❄Час здоровья "Скандинавская ходьба-путь к здоровью!"❄

В рамках проекта "Активное долголетие", 7 февраля - в День зимних видов спорта, заведующая Становлянской сельской библиотеки совместно с инструктором-волонтёром Стецюрой Валентиной Ивановной организовали мероприятие по скандинавской ходьбе, которое посетили члены женского клуба по интересам "Душевные встречи". Валентина Ивановна поделилась своим мастерством оздоровительной ходьбы. Она рассказала, как правильно подобрать палки, как обращаться с ними, о немаловажной роли одежды, обуви, познакомила с техникой ходьбы.

Заниматься спортом можно в любом возрасте. Скандинавская ходьба - это довольно популярный вид спорта, который по внешнему виду напоминает лыжный, можно заниматься в любую погоду. Скандинавская или, как её ещё называют, финская, нордическая, ходьба — хорошая тренировка для сердца и сосудов. Для любителей ходьбы с палками есть ещё один несомненный плюс – общение с единомышленниками, которого так часто не хватает в повседневной жизни, а сами тренировки на свежем воздухе в хорошей компании устраняют депрессии, стресс.